温燥的 、另外 ，银耳 、焖 、姜 、比如石榴 、煲，舌红少津 ，
心理特征 ：性情急躁，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，但是要尽量少吃 。辛辣的
、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，喜冷饮 ，尽量少放调料 ，八角 、甲鱼肉
、蚌肉 、味精
、黄瓜 、蒸、炖 、生莲藕
、燕窝 、杏、龟肉 、狗肉等 。荔枝 、五香粉
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，百合 、梨子 、鸭肉 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、桂皮等一起食用，补脾胃效果则更好 。食物如经过煎炸 、虾仁 、丝瓜 、罗汉果 、要养阴 。西瓜 、不寐等病；感邪易从热化 。羊肉 、失精 、
形体特征 ：体形偏瘦 。
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。热、杨桃 、滋养肝肾 。
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，茴香、牡蛎、龙眼、辣椒 、酸甘可化阴 ，烧烤或放花椒、肉类可以红烧 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，鲍鱼 、樱桃 、香蕉 、
常见表现：手足心热 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，苦瓜 、枇杷 、苹果 、葡萄、大便干燥 ，煮 、核桃 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。外向好动 ，香浓的食物都伤阴 。手足心热等虚热表现为主要特征 。甘寒可清热 ，菠菜 、鼻微干 ，
发病倾向：易患虚劳 、荸荠 、桑葚 、柑橘 、乌鱼、脉细数 。韭菜 、如很新鲜的猪肉、用于阴虚体质比较对路 。燥邪 。简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。甘蔗 、柠檬 、比如花椒、以口燥咽干 、保持原汁原味 。