3、蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南把西蓝花围边即成。蜜汁橄榄油 。蒸南南瓜切成小方块，蜜汁

　　4、蒸南西蓝花掰成小朵，蜜汁蜂蜜、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。

　　5、蒸南南瓜洗净去皮 ，蜜汁

　　6 、蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。西兰花 、蒸南

做法 ：

　　1 、蜜汁放入锅里蒸熟 。

原料 ：

　　南瓜、

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　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，

　　2、切下一块。按照原来的造型放入盘子里 。