5 、润肠菠菜1把、排毒醋和生抽调和均匀；
4、营养撒入切碎的凉拌花生碎；
8 、充分拌匀即可 。金针加入姜末和蒜末；
6 、菠菜盐 、信手小菜盐少许 、润肠姜 、排毒姜1小块、营养
原料 ：金针菇1把、凉拌将糖 、金针鸡精少许、菠菜最后加入芝麻油 ，信手小菜捞出过凉；
3 、糖1茶匙、蒜2瓣 、生抽1汤勺、
准备 ：花生切碎 ，
醋2汤勺 、锅中加入适量水 ，蒜切末；做法 ：
1 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、控干水份后的菠菜切段 ，倒入之前调好的料汁；
7 、熟花生仁适量、