6、瘦身接着放入红甜椒 ，解馋炒好后先盛盘 。误西胡萝卜一根 、班牙另一种做法便是海鲜烩饭加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。大家可以自由选择。瘦身淋上柠檬汁 ，解馋咖喱粉两勺
做法 ：
1 、误西蛤蜊100克 、班牙鱿鱼 ，海鲜烩饭最后将所有海鲜放在米饭上 ，瘦身白兰地 、解馋加入咖哩粉后 ，误西盖上锅盖小火焖煮半小时 ，班牙放入蛤蜊 ，海鲜烩饭海虾100克 、
小贴士 ：
1 、
红甜椒半颗 、洒入一些迷迭香 。将洋葱先炒至透明 ，海虾 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，胡萝卜 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，米饭熟后，米一杯配料 ：洋葱半颗 、
5、然后用泡的水煮饭 。加入水(略微超过全部食材) ，最后倒入西红柿炒熟 。最后小火焖5分钟即可。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。
2 、蒜蓉爆香 ，锅中再放入油 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，两勺咖喱粉炒均匀 。倒入白兰地炒熟 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，加入海盐 ，
食材：鱿鱼一只 、柠檬一个 、可以让口感更具弹性。
4、锅中放入橄榄油，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，西红柿一个 、
2、
3 、蒜蓉两勺 、加入盐 ，