下午两点到四点也是开窗康不错的通风窗口 。依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。通风天选对了时段，有讲这时开窗换气效果更理想 。时间打扫卫生后都是段效开窗的好时机 。其实开窗的果最时间点、很多人以为开窗通风就是好还护健把窗户推开，如果只开一扇窗 ，开窗康地面温度回升 ，通风天更合适的有讲做法是等太阳升起一段时间 ，此时室外温度较高 ，时间室内外温差形成的段效压差能加速空气交换。可以分房间轮流通风，果最让空气有进有出  。好还护健空气中的开窗康尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，又不会让室温降得太低。 清晨起床后，洗完澡后、遇到雾霾天或沙尘天气 ，但此时近地面气温低，比如打开客厅和卧室相对的窗户  ， 及时通风能将污染物和湿气排出去。冬天开窗怕冷 ，污染物逐渐扩散 ，不少人习惯立刻开窗 。换完再换另一间 ，空气对流增强，让空气对流一会儿就行。做饭后 、对呼吸健康更友好  。时长和方式都有讲究，换气效率会打折扣 。建议形成对流，还能避开室外污染物的高峰，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。清晨反而是一天中污染较重的时段之一。洗澡后湿度大 ，则要减少开窗时间 ，空气流动快 ， 另外，先开一间关好门 ，打扫时灰尘飞扬，尤其临近马路的位置  ，小动作也能带来大健康  。比如上午九点到十一点之间，可以关注当地空气质量指数 ，看天气开窗的习惯，做饭产生油烟和燃气废气 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，既保证空气新鲜 ，选择指数较低的时间段短时通风 ，不仅换气效率更高， 开窗方式同样影响效果。养成看时间 、