4、制清清水适量
做法 ：
1 、肠热尽量把玉米胚芽一起取下来 。饮香即可倒出饮用 。甜玉
材料：甜玉米两根 、米汁炼乳或者蜂蜜20ml 、节后
2、那就更简单了 ，
3 、和玉米粒一起入搅拌机打成玉米汁 。要等温度降到温温的才能加入 ，我是不过滤直接喝的，也可以再根据个人喜欢增加水的量 ，但是这些细小颗粒清肠效果非常好 。取下的玉米粒放入食物搅拌机中，连续工作时间太长会把电机烧坏 ，不要倒掉 ，虽然口感会有些些粗燥 ，
切记摸准自家搅拌机的脾气哦。感觉不是很甜 ，如果想要口感细腻 ，取玉米粒的时候刀要贴着玉米芯子，把甜玉米取出 ，4 、把刚才煮玉米的水倒入（水量至少要和玉米粒的体积等量) ，
6、两根甜玉米放入锅中 ，否则会破坏蜂蜜的营养成分 。
小贴士 ：
1 、如果家里有豆浆机 ，
3 、高速搅打三分钟左右至玉米汁细腻 ，加入炼乳或蜂蜜 。
5 、用豆浆程序就能做好 ，我这次放20ml ，
2 、用刀贴着玉米芯子取下玉米粒 。加水煮10分钟左右至熟。所以需要打一会儿停一停再继续 。直接取下生玉米粒 ，炼乳根据自己喜好换成蜂蜜 ，少于这个量玉米汁会太浓稠 。加水放入豆浆机 ，煮玉米的水也有营养 ，