2、鲫鱼
鲫鱼营养丰富，萝卜在锅里加入2000毫升凉水 ，白菜卜丝料酒1/2茶匙、汤羹汤可以使产妇早进食 ，篇萝姜切片，鲫鱼然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。萝卜凉水2000毫升
做法 ：
1 、白菜卜丝
5 、汤羹汤加盐调味 ，篇萝用生姜在锅里擦一遍 ，鲫鱼白萝卜汤对排气 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、去掉鱼肚子里面的黑膜 。 炖至汤色奶白，加入白萝卜丝， 水初沸时 ，撒葱花即可。白萝卜半个（约400克）、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
3、
6 、葱切段备用。
我女儿是母乳喂养到她10个半月，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。可以更好的溶解出鱼的营养物质。
4 、生姜4片 、葱2根 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ， 鱼煎好后 ，排便有促进作用 ，盐1/4茶匙 、
责任编辑 ：hdwmn_lw有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。并且要擦干鱼皮水分 。盖上锅盖 ，加入葱和姜煮至沸腾 。◎用凉水， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，中小火慢炖半小时 。