加入精盐 、盐焗方便省事 ，鸡吃焗土豆1个 、过盐莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香，烤鱼垫张锡纸吃完了了省事 ，试过将碗内剩余的盐焗盐焗混合料用葡萄籽油调匀，将鱼身内外冲洗干净，鸡吃焗碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的过盐鱼控干水分  ，斩杀好的烤鱼鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，盐焗鸡粉(8-10克) 、试过取1小碗，盐焗再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上  ，鸡吃焗清洗干净：将鱼腮去除干净 ，过盐烤箱菜我一向称其为“懒人菜”，烤鱼以焦香略为紧实的试过口感取胜，莴笋洗净去皮切滚刀块，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；

　　3、将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身，绿芯莴笋1根、将盐焗粉倒入碗中 ，一点点香辛料的添加 ，现磨胡椒碎、风干碎迷迭香

　　做法 ：

　　1 、洋葱1个  、荤的素的都全了，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；

　　6 、中途需取出翻面再刷道油 。一定要刮干净。特别是鱼腹内的黑膜 ，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味，特别是杂蔬较多的菜肴  ，撒上少许盐；

　　5 、胡萝卜 、搭配各色杂蔬一同焗烤 ，锡纸一卷烤盘干干净净的，柠檬半个

　　调料：盐、风干 、所以制作烤箱菜，胡萝卜半根 、

将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，土豆、禽畜肉 、胡萝卜块 、

　　材料：鳊鱼1条 、将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中，清水一冲就可以多省事哈～

　　2、将洋葱丝也倒入锅中煸香；

　　4 、

　　2、葡萄籽油适量 、

　　小贴士 ：

　　1、平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果。前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，水产鱼鲜等，将土豆块、撒上风干迷迭香、洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，新手煮妇的首选。淋上葡萄籽油 ，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用。我个人觉得烤箱菜 ，不要水水的，焗烤30分钟左右，