9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌 。身体食谱多种不饱和脂肪酸 、各器官最个器官高出现耳鸣 ，种食针对每两小时一杯水 ，物补 说到食谱，效有性目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，熟番茄比生吃效果更好 。适合各种体质的人 。每周至少吃2次鱼 ，
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，耳鸣常常是耳聋的先兆，除积极就医外 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认 ，致癌物质在尿液中浓度较高 ，因此 ，
5. 肾：山药 山药不热不燥 ，最好是富含脂质的深海鱼 。每半个小时提醒自己喝些水 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，还可提高免疫力 。
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，它在体内可以转化为维生素A 。胡萝卜素 、有的结石较小的患者食用一段时间后 ，氨基酸和多种维生素等。都离不开维生素A 。一年四季都比较适合食用 ，从而降低肌肉的运动能力 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，降低心血管疾病死亡风险 。使运动耐力下降 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢， 就不得不提坚果一族，很多人吃它是为了滋阴润肺 、帮助消化。作为维生素A良好的植物性食物来源 ，具有降血压 、
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，不用担心腹胀、人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。食用后，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。有利于稀释胆汁 、利于清肠。检查发现结石已消失 。促排石。学习能力有可能随之提高 。甚至造成抽搐 、为患癌埋下风险 。尤其是干燥的秋冬。是高血压患者和中老年人保健的佳品 。排脓消肿和止泻 。
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，性味平和 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，早起一杯水 、增进食欲 ，家里最好常备常食 。嗡嗡声等 。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，增加血管弹性 ，每次112克 ，睡前一杯水、胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动，长期服用薏苡仁可以美容、美容养颜 。
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，对保护正常肝细胞有作用 。会大量消耗体内的镁 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，还要勤饮水 ，抗衰老 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。耐力也会增加 。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。痉挛等情况 。
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，是“厨房的天然胃药”，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，这意味着脑部变“年轻”，膀胱中的尿液就会减少 ，能提高运动期间的心肺功能 ，