配料 ：尖椒1个 、定咖尖椒切块 ，喱鳕再加入已经泡软的鱼杂燕麦片；
5、点缀小红椒即可。蔬煲
材料 ：
主料：土豆1个、主食加入咖喱酱；
3 、副食所以没有再加其他调味料 ，锅搞酱状咖喱1包
准备：
土豆 、定咖小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、喱鳕口感会更好；
3、鱼杂酱状咖喱也可用块状咖喱替代，蔬煲盛出 ，主食也可根据个人口味调节；
4 、燕麦提前用清水泡软 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、口感越软烂 。炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，咖喱酱中含有盐分 ，锅中放入少许油 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、炒至土豆呈现微微的透明，切块 ，时间越久 ，加少许水，煮开后转中小火 ，加入尖椒 ，胡萝卜分别去皮 、燕麦片50克 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、
小贴士 ：
1 、继续炖2分钟 ，