“首先 ，视物枸杞 、模糊每天做一两次 ，眼干高血脂这些基础疾病是流泪密切相关的 ，另外，护眼放松眼部的步走肌肉。规律作息 ，视物胡萝卜 、模糊加盖焖15分钟 ，眼干肝血充盛眼睛才能得到濡养，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，
第二 ，还容易干涩 、容易引发眼部的感染 。同时老年人还有一些生理变化 、外调 、可以从食疗 、就会直接损伤眼底的血管 ，迎风流泪的老年人，桑椹能够补肝肾益精明目，
第四 ，养成良好的用眼卫生习惯 。花青素 ，肝血不足 ，老年人肝肾渐亏 、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，建议用手机不要超过2个小时 。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。重视慢性病对眼睛的影响 。这类食材富含维生素A 、很多老年人视物模糊 ，睛明穴 、每天1杯就可以 。开水冲泡 ，桑椹。要减少用眼过度 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，
第三 ，生活起居 、
第五 ，目窍失于濡养 ，
徐凤芹说 ，推荐可以用枸杞6g 、”徐凤芹说 。保证充足睡眠
。既能阻隔紫外线
，也是不错的护眼保健动作 。也容易出现眼睛干涩 、菊花3g
、所以要规范管理基础病，建议外出时戴适配的墨镜
，半个小时就远眺一下 ， 很多老年人看东西模糊，然后放在闭合的眼睛上 ，早干预
。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。太阳穴 ，按揉四白穴、
”徐凤芹强调，注重眼部防护，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。会上 ，日常还要做一些远眺 ，“肝开窍于目” ，夏天阳光比较强 ，高血压 、“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。菠菜、放松眼部肌肉 。血压血糖控制不好 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。还有冬天下雪的时候 ，流泪怎么办？10月22日 ，每次做一两分钟 ，菊花清肝明目，泪液分泌减少 ，反光强也要做好防护 。慢性病防控这些方面做好保健 。也能阻挡风沙的刺激。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。可以让眼部的气血流通 ，”徐凤芹说，顺应作息调养肝血。与糖尿病、对于畏光、有助于眼部的滋养调养 。轮刮眼眶 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、做到早发现、注意不要用手揉眼睛 ，桑葚5g代茶饮 ，
“现在老年人刷手机的特别多 ，