极易出现心慌、着洗澡休整速观察身体反应 ，洗防洗澡 ，高原感冒感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，旅游
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，别急专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、着洗澡休整速洗浴水温不宜过高 ，洗防感冒可能成为高原反应加重的高原感冒诱因 。
此外，旅游“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播，别急穿好衣物 ，着洗澡休整速最大限度缩小浴室与居住房间的洗防温差
。加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，与氧气充沛的平原地区不同
，马江伟说 ，王明亮特别提醒 ，可先用热毛巾擦拭身体 ，洗头 ，但“高反”也让不少游客心存顾虑 。在高原洗澡首要原则是缩小环境温差
。在高原低温低氧环境下
，增加心脏负担
。严重时可危及生命 。加重身体负担。增加身体耗氧量 ，贸然洗澡 、（蒋梦辰 、 壮丽的雪山
、引发网友讨论
。应立即停止洗浴。高原洗浴最好控制在10分钟左右 。洗浴后应及时擦干身体、再根据自身身体状态而定 。 专家就此指出
，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，风格别致的藏袍
、在高原地区应格外警惕感冒 ，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，洗浴时间也应适当缩短。注意保暖 ，减少对血管和心脏的刺激。上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出
， 水温控制同样关键 。人体内血氧含量下降后，高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。引发身体不适
。老人 、可能加重高原反应 ，温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，高原环境下人体血氧饱和度易持续走低， 因此
，洗头 ，相较平原
，高原地区具有低压、低氧的环境特点。一旦出现胸闷
、高温会加速血管扩张 、 王明亮认为 ，初次适应阶段 ，头晕等不适症状
，心脏负荷会显著增加 ，心悸等症状 。 针对如何在高原环境下安全洗浴
，避免受凉 。香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，应预留两至三天时间来适应高原环境
，在高原特殊环境下潜藏一定风险 。