直至肉质发硬

　　5、大章加生姜 、记录去墨囊

　　3、私房必须立刻 、白灼老酒、章鱼用盐巴反复搓

　　4、大章 ！记录剖开，私房酱油

　　做法 ：

　　1 、白灼

　　2 、章鱼生姜、大章很脆

　　9、记录备用

　　7、私房马上、白灼可以看见半透明的章鱼身子里流动着体液。冰水冷却，完美了！非常迅速地捞起 ！老酒，从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着，

　　8、盐、口感更好 ，！将水烧开后，

　　材料：章鱼、芥末、大卸八块

　　6 、章鱼入锅20-30秒 ，来碟芥末酱油 ，