主料 ：青笋一根 、特适倒入切好的合上青笋片和小米辣 ，快速翻炒2分钟 ，班族鸡脯肉冲洗干净 、快手将鸡脯肉切成薄片 、菜青
5 、笋滑鸡精
做法：
1、鸡片小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、特适
合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快手准备腌制鸡脯肉 。菜青6 、笋滑油5成热时 ，鸡片出锅。特适当肉片开始发白时 ，鸡精 ，一点点盐，
8、
4、盐 、干淀粉
调料：食用油 、鸡脯肉一块、
7 、小米辣切成小斜圈 。青笋削去外皮 ，
2 、青笋也且成菱形薄片 、小米辣也洗净 。锅里倒油，快速滑炒 。
3、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。