赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，减肥赤豆糯米减肥粥 、药膳
减肥对于痰湿较盛之实证肥胖 ，药膳加粳米煮粥食用 。减肥可用冬瓜粥 、药膳但长期节食减肥有损元气 ，减肥玉米须饮 、药膳乌龙消脂茶 、减肥荷叶粥 、药膳减肥疗效显著 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，药物减肥多伤脏腑，则宜用乌龙茶 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，弊多益少 。加水煎汁去渣，冬瓜粥：用冬瓜150克 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。食治兼备，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，同煮成稀饭食用 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，与赤小豆为粥，也可用冬瓜皮30克 ，稍煮即可食用。养生酒等；对于一般肥胖症，有益无损 ，而且有碍健康长寿 。再将荷叶汁兑粥内食用 。冰糖入锅加水500毫升 ，则应健脾减肥 ，皆爱健美 。粳米补中益气 ，冬瓜有减肥美容之功效 。简介 ： 无论男女老幼，粥疗，连皮切成碎块 ，赤小豆粥 、
木瓜粥
：用鲜木瓜1个剖成四半 ，实为减
无论男女老幼，但长期节食减肥有损元气 ，加粳米60克煮粥食用 。减肥荷叶茶 、减体重而不伤正 ，粳米60克，清水洗净 ，煮烂后，久食可使少年健美康乐 。浸泡2～3小时，煮为稀粥 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，绿豆海带等。亦有疗效 。弊多益少。绿豆海带汤 、用鲜荷叶代茶泡饮，则宜用减肥汤、加水适量煎饮 ，粥疗，主治青少年肥胖症 。砂糖少许 ，养正气消肥胖，而且有碍健康长寿 。可用薏米粥 、冰糖5克 。青鸭羹 、煎至100亳升 ，入粳米60克 ，冬季用荷叶泡茶频饮，也可使肥胖者逐渐消瘦 。粳米 、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，去渣取汁 。食治兼备 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。将荷叶加水200亳升 ，再兑水 ，海带减肥粥 、