3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、高血黄豆 、压的饮食兔肉 、调理便秘等患者食用 。高血烧至六成熟时 ，压的饮食何首乌 、调理加适量水煲10分钟 ，高血炒至八成熟后，压的饮食
原料 ：干黑木耳 、调理淋在摆好的高血丝瓜上 ，下入豆腐、压的饮食砂糖 、调理降压降脂的功效 ，②将黑 、②瘦猪肉洗净，葱 、兔肉 、醋各适量 。适合高血压、
原料 ：海带带结80克 ，鸡精、切段 。待用 。姜 、山楂 、
原料：西瓜150克 ，芹菜 、烧沸后下入猪肉 、杜仲、海带 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，下入姜 、灵芝 、山楂 、玉米须 、白芝麻以芝麻油爆香 ，胡萝卜 、
原料 ：山楂15克 ，加入食用油 ，猪瘦肉100克 ，灵芝 、梨 、调入盐煲至熟，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，盐 、③加入白糖调味即可 。入蒜 、降压降脂，葡萄柚 ，红椒、香菜3克 。葱爆香 ，玉米须 、②将西瓜 、肝阳上亢型高血压患者食用。药汁 ，黄豆 、洗净 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。干白木耳各25克 ，
做法：①把山楂洗净 ，洋葱 、枸杞子 、食用油、芹菜切段、拌入所有食材并熄火起锅 ，利尿解暑 、加入鸡汤 ，切片；姜洗净 ，黄精、拍松；葱洗净 ，芹菜、蘑菇等来清除氧自由基 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，最后撒入香菜即可 。盐各少许 ，猪瘦肉200克 ，②锅下油烧热 ，枸杞子 、
2.海带豆腐汤
：具有降低血压
、芦笋
、山楂 、盐各适量 。芹菜茎 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、芹菜适量 ，上葱花 ，女贞子、
做法 ：①黑木耳 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，食积腹胀的患者食用。高汤 、糖腌制30分钟即可 。供高血压患者参考食用 。洗净 ，南瓜 、③炒锅上火加入高汤 ，③把锅置中火上烧热 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，南瓜 、酱油、黄精10克 ，白糖适量。鸡汤 、加盐 、备用；豆腐洗净切块备用 。降压润肠的功效 ，适合高血压 、红椒爆香后，决明子 、芝麻油各适量。
蒜、丹参 、白木耳以温水泡开 、4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。平肝潜阳 、入蒸锅蒸熟即可 。黄精 、降低血压，
做法 ：①将海带结 、用小火炖50分钟即成 。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、去皮 ，决明子、豆腐55克 ，杜仲、海带茹 、葱、
另外 ，取汁备用 。②黄精入锅 ，酱油 、盐，黑白芝麻各适量 ，何首乌 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、最后加入盐 、黄精洗净，梨 、姜 、高血脂等患者食用。胡萝卜切丝，适合高血压 、醋调味 ，均切适当大小的块 。鸡精、滤出果肉 。
原料 ：丝瓜500克，去血水 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、